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中秋連假期間，肉類攝取會是以往的3~5倍，再加上蔬果攝取少，容易營養不均?，台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，油脂、蛋白質的攝取量增加，會使胃排空速度變慢、消化時間變長，較易有壞菌產生許多廢物與廢氣，導致脹氣、便祕、排便不順、腹痛等。

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即便是中秋連假，吃的量也應與平常一樣，不要額外吃很多。吃是為了營養，應從營養角度出發，聯安診所院嘉義市西區身分證借款>新北市鶯歌區身份證借錢長鄭乃源表示，吃進去的食物無法排出在身體會產生影響，誘發身體反應，所以才會有「病從口入」的說法。吃、動間要均衡，若吃多也要動多。

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