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飲食不過量，要細嚼慢嚥，吃完後保持一小時的南投縣竹山鎮身分證借錢>屏東縣萬巒鄉身分證貸款直立狀態，可斜躺但不要平躺、不要往前躺。適臺東縣池上鄉身分證貸款時補充水分。若因暴飲暴食造成腸胃不適的話，當下可吃胃彰化縣鹿港鎮身份證貸款乳片來改善不舒服的情況；但若仍持續感到不適，建議應趕緊就醫才行。

中秋連假期間，肉類攝取會是以往的3~5倍，再加上蔬果攝取少，容易營養不均?，台灣營養基金會執行長吳映蓉表示，油脂、蛋白質的攝取量增加，會使胃排空速度變慢、消化時間變長，較易有壞菌產生許多廢物與廢氣，導致脹氣、便祕、排便不順、腹痛等。

臺南市善化區身分證借款臺中市南屯區身分證借錢疾管署表示，每到中秋假期後，全國急診腹瀉就診病例百分比與就診人次都呈現明顯上升，以近3年為例，中秋節當周全國急診腹瀉就診病例百分比分別為5.24%嘉義縣大埔鄉身分證借款新北市平溪區身份證借款、5.01%、6.86%（人次各為6289、6627及9238），均較當年中秋節前一周4.27%、3.79%、4.72%（人次各為臺中市梧棲區身分證借錢4902、4475及5926）明顯增加。

即便是中秋連假，吃的量也應與平常一樣，不要額外吃很多。吃是為了營養，應從營養角度出發，聯安診所院嘉義市西區身分證借款>新北市鶯歌區身份證借錢長鄭乃源表示，吃進去的食物無法排出在身體會產生影響，誘發身體反應，所以才會有「病從口入」的說法。吃、動間要均衡，若吃多也要動多。

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每天飲食都像在過節，會增加胃食道逆流的風險。聯安診所院長鄭乃源表示，先吃後喝湯、邊吃邊喝湯等飲食習慣，會使胃處理速度慢，刺激花蓮縣花蓮市身分證貸款彰化縣竹塘鄉身份證貸款南投縣信義鄉身份證貸款胃酸分泌，造成胃食道逆流增臺中市東勢區身份證貸款>臺南市龍崎區身分證借款加。

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